【2時間は長すぎ】子育て中の通勤時間は1時間が限界！会社が遠くて辞めたいときの対処法も

「会社が遠くて通勤と育児をうまく両立できない...」

「通勤時間が長すぎて保育園の送り迎えに間に合わない！」

「ワーママの通勤時間の限界ってどれぐらい？」

ワーママの通勤時間が長すぎると、育児と仕事の両立が難しくなりますよね。

結論から言うと、子育てと両立できる通勤時間はおよそ1時間が限界です。

本記事では、ワーママの通勤時間が長すぎてつらいときの対処法や、仕事と子育てを両立するコツをお伝えします。

長すぎる通勤時間を有効活用する方法もお伝えしますね。

本記事を最後まで読めば長時間通勤のキツさを解決する方法がわかり、子育てと仕事を両立できる時間術が身につきますよ！

子育てには時間が必要！ワーママの長時間通勤は限界あり

小さい子どもを育てるには、時間も体力も必要ですよね。

そのため、子育て中の長時間通勤はワーママにとって大きな負担になってしまいます...！

実際、令和3年社会生活基本調査によると、6歳未満の子供がいる世帯の妻が家事にかける時間は7時間28分という結果が出ています。

出典：令和３年社会生活基本調査　生活時間及び生活行動に関する結果　結果の概要 (stat.go.jp)、総務省統計局

上記のグラフのように、未就学児の母親は1日24時間のうち7時間以上も家事育児にかけているんです！

同調査によると通勤時間の全国平均時間は1.19時間という結果も出ていますが...

ワーママの場合は通勤時間が片道1時間以上になると、家事育児に必要な時間が足りなくなってしまいます。

実際に、通勤時間が30分の場合と1時間の場合のスケジュールをシュミレーションしてみました。

1.通勤時間が30分の場合のスケジュール

6時00分	起床
8時00分	自宅を出発
8時10分	保育園
8時45分	会社に到着
9時～17時	仕事
17時30分	保育園にお迎え
17時45分	自宅に到着
18時30分	夕食
19時30分	お風呂
20時30分	寝かしつけ
21時00分	就寝

2.通勤時間が1時間以上の場合のスケジュール

5時30分	起床
7時30分	自宅を出発
7時40分	保育園
8時45分	会社に到着
9時～17時	仕事
18時00分	保育園にお迎え
18時15分	自宅に到着
19時00分	夕食
20時00分	お風呂
21時	寝かしつけ
21時30分	就寝

上記のように、帰宅する時間が30分遅くなるだけでも、家事育児のスケジュールがかなり厳しくなりますね...。

毎朝5時台に起きなければならないのもなかなかハードです。

限界！子育てワーママの通勤時間が長いときの対処法7選

子育てワーママの通勤時間が長いときの対処法は以下の7つです。

順番に解説していきますね！

対処法1.移動手段を変える

混雑などで通勤に時間がかかっているなら、通勤に利用する交通手段を変えてみましょう。

移動手段を見直すだけで通勤時間が減らせる場合があるからです。

例えば以下のような方法を使えば通勤時間を短縮できます。

目的地は同じでも、工夫次第で時間を短縮できる方法が意外とあるんですよね。

対処法2.テレワークや部署異動を願い出る

出社を減らせるテレワークに対応している会社なら、利用しない手はありません。

通勤時間が長くて困っているなら、会社に相談してテレワークに変えてもらいましょう。

実際、テレワークをしている人は通勤が短く、育児やくつろぎの時間が長いというデータがあります。

出典：テレワークによる生活時間の変化 ～社会生活基本調査の結果から～、総務省統計局、統計Today No.188 (stat.go.jp)

テレワークで通勤時間を減らせば、育児や趣味などの時間を充実させられるんです。

もし今の部署がテレワークに対応していないなら、対応している部署への異動を検討するのもアリですね。

対処法3.出社時間を遅らせてラッシュを避ける

フレックスタイム制を導入している会社なら、出社時間を遅らせてラッシュを避けると通勤時間を減らせます。

フレックスタイム制とは以下のような制度です。

フレックスタイム制は、一定の期間についてあらかじめ定めた総労働時間の範囲内で、労働者が⽇々の始業・終業時刻、労働時間を⾃ら決めることのできる制度です。労働者は仕事と⽣活の調和を図りながら効率的に働くことができます。

出典：フレックスタイム制 のわかりやすい解説＆導入の手引き、厚生労働省

通勤ラッシュと重なって通勤時間が長引いているなら、出社時間をずらして通勤時間を短縮してみてください！

フルタイムは無理でもパート勤務なら出社時間が自由に設定できる会社もありますよ。

長時間通勤があまりにつらいなら、思い切ってパート勤務に変えることも検討してみてください。

対処法4.フルタイムから時短勤務やパートに変える

通勤時間が長いけど今の会社をやめたくないなら、時短勤務やパートに変えてみましょう。

特に、子供が3歳までは時短勤務制度を使えば、正社員でも早めに帰れるようになるんですよ。

事業主は、3歳未満の子を養育する従業員について、従業員が希望すれば利用できる短時間勤務制度を設けなければなりません。 　

短時間勤務制度は、1日の所定労働時間を原則として6時間（5時間45分から6時間まで）と する措置を含むものとしなければなりません。

出典：育児・介護休業法のあらまし、厚生労働省

上記のような時短勤務制度を使えば、通勤が長くてもゆとりの時間ができるはずです。

対処法5.会社の近くに引っ越す

今の会社で働き続けたいなら、会社の近くに引っ越してしまうのも1つの方法です。

会社の近くに住めば、通勤は圧倒的に楽になります！

子育て中に引っ越しをするときに押さえておきたいポイントをご紹介しますね。

上記のようなポイントを押さえつつ、会社の近くに引っ越せば、働きながら快適に子育てできるようになりますよ。

引っ越しは家族を巻き込んでしまうので難しいという場合は、思い切って職場を見直すのも良いかもしれません。

対処法6.家から近い職場に転職する

長時間通勤がストレスなら、家から近い職場を探してみましょう。

なるべく通勤時間が短い職場に転職すれば、ゆとりの時間ができてストレスから解放されます。

実際、自宅近くの職場に転職した僕の知り合いのワーママさんは、家から近い職場に次のようなメリットを感じていると話してくれました。

上記のように、無駄だった通勤時間を家族のために使えるようになったと喜んでいましたよ！

転職も考えているなら、家から近い職場を探してみてください。

ごもっともです！簡単に転職先が見つかれば苦労はしませんよね笑。

対処法7.通勤0秒！在宅ワークに転職する

在宅ワークに転職すると、無駄だった通勤時間を自由に使えるようになります。

ワーママの在宅ワークには次のようなメリットがあるんです。

実際、僕の知り合いのワーママライターさんは「在宅ワークに転職して子供を優先できるようになった」と喜んでいましたよ。

転職を考えているなら在宅ワークを探してみてください！

未経験でもすぐに始められるオススメの在宅ワークはWebライティングです。

在宅ワークやWebライティングについては、副業Webライターの始め方｜初心者から月5万円稼ぐまでの完全ロードマップでWebライティングの始め方を紹介しているのでぜひ見てみてくださいね。

オススメ！

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長時間通勤に限界を感じる子育てワーママが仕事と子育てを両立するコツ3選

ここからは、長時間通勤をがんばっている子育てワーママさんへ、仕事と子育てを両立するコツをお伝えしていきます。

順番に解説していきますね！

コツ1.早寝早起きで生活リズムを整える

親子一緒に早寝早起きして生活リズムを整えると、長時間通勤のハードな生活を乗り切れるようになります！

早寝早起きには次のようなメリットがあるんです。

実際、文部科学省がすすめる「早寝早起き朝ごはん」活動では以下のように言われています。

睡眠不足が続くと、日中の眠気や意欲低下、記憶力低下などの問題を引き起こすだけではなく、体内のホルモン分泌や体温・血圧の調節など、身体の様々な機能に大きな影響を及ぼすことが知られています。また、免疫力が下がり、風邪を引きやすくなったりするので、大事なイベ ントを控えた時こそ、睡眠をおろそかにしないことが大切です。

出典：早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来～睡眠リズムを整えよう！～（中学生・高校生等向け普及啓発資料） (mext.go.jp)、文部科学省

長時間通勤でヘトヘトになる生活だからこそ、早寝早起きで睡眠不足を解消し、体調を整えていきたいですね...！

コツ2.夫やファミリーサポートに送り迎えを頼む

長時間通勤と保育園の送り迎えを両立するのは大変なので、頼める人がいれば送り迎えをお願いしましょう！

例えば、次のような方法でママの負担を減らしていけます。

夫婦で話し合って、少しでもママの通勤が楽になる方法を見つけてください！

ファミリーサポートは行政が行う子育て支援サービスなので、お手頃な価格で利用できますよ。

地域にもよりますが、お迎えを頼むだけなら1日800円くらいで利用できるはずです。

コツ3.時短家電や家事代行サービスを使う

家事を時短できる家電やサービスを使って、通勤でロスした時間を取り戻していきましょう！

例えば以下のような家電やサービスは、時間の余裕がないワーママさんにオススメです。

上記のような家電やサービスを使えば、会社が遠くて帰宅時間が遅くなっても、効率よく家事をこなせますよ！

それならネットスーパーでまとめ買いするだけでもかなりの時間が節約できます。

全国展開しているネットスーパーは次の通りです。

24時間注文可能で、最短当日に配達してくれるので忙しいワーママさんにぴったりですよ！

子育てワーママが通勤時間を有効活用する方法3選

ここからは、子育てワーママが通勤時間を有効活用する方法を紹介していきます。

順番にご説明しますね！

方法1.スケジュールやTo doリストを確認する

通勤時間を利用してやるべきことを整理しておくと、帰宅後の家事育児の効率がアップします。

例えば、次のようなアプリを使ってタスク管理をするのがオススメです。

上記のようなアプリは通勤中でもスマホで手軽にタスク管理ができますよ。

方法2.仕事や勉強をする

まとまった通勤時間があるなら、仕事や勉強をするのがオススメです。

移動中にできる仕事や勉強の方法は次のとおりです。

上記のように、スマホやイヤホンを利用すれば電車や車でも学習できます。

方法3.好きな音楽を聴く

長くてツラい通勤中には、好きな音楽を聴いてリフレッシュしましょう！

以下にスマホで音楽を聴く方法をご紹介します。

多くのサービスに無料お試し期間があるので、好きな音楽が聴けるアプリを探してみてくださいね。